栏目导航

产后先别急着减肥,这些塑身要点新妈妈们要知

发表时间:2019-02-22

尤其是这次怀二胎让我意识到,中年发福真的离我不远。还没生的时候体重就已经像是坐了火箭飞快往上窜,即使是出产之后体重也仍是明显偏高很多。堪称是怀孕增重一时爽,产后减肥悔断肠。即便是已经迈入中年油腻妇女的行列,但俗话说“活到老,美到老。”我也还是想要“抢救”一下的,产后塑身,安排!

不知从何时开始“中年油腻妇女”的说法开端在妈妈群当中传布开来,这可并不是什么蔑称,而是妈妈们用来自嘲的花名罢了。所谓“中年油腻妇女”就是像咱们这种每天忙于工作家庭的妈妈们,上班是有酬劳动赚奶粉钱,下班还有洗衣买菜做家务一堆无酬劳动等着。两边兼顾,两手都要抓两手都要硬,不免会变得勤得收拾自己,促地就变得跟中年油腻男子有点相似了,素面朝天身体发福。

首先各位新手妈妈要明白一点,产后塑身并不仅仅只是减肥,首先要做的是恢复身体性能。运动塑形的同时也要保障营养摄入。另外,有不少小姐妹生产之后就破马想要减肥塑形,切实这样的做法极其不理智,产妇产后身体虚弱,操之过急的塑身盘算有可能影响身体恢复,不利于产妇身体健康。

在产后塑身之前,新妈妈们应该确保身体已经恢复。个别情况下倡导产妇在产后2~4个月开始减肥塑身,这个时期产妇已经经历过了产褥期恢复,身体各项机能也已经基本恢复,是比较适合的产后塑身时间。

生大宝的时候可能是因为年轻,身材恢复快,再加上孕期本身体重也不增加很多,更别提生产之后头多少个月天天没日没夜地喂奶哄娃,整觉都睡不上一个,体重自然而然也就掉了多少斤,甚至很轻松就恢复到了生产之前的状态。生二胎,孕期体重增加的切实是太多,所以产后塑身就显得很有必要。